עיבוד חוויות לחימה וסיוע נפשי
שירתתם בקרבי ואתם מרגישים צורך לעבד את מה שעברתם או לשוחח עם איש מקצוע אל תישארו עם זה לבד! ישנו מגוון של מענים טיפוליים שאתם יכולים לקבל ובחינם.
נט״ל - תמיכה נפשית מסביב לשעון
לטיפול בנפגעי טראומה ממלחמה וטרור. זמינים בטלפון *3362 ובצ’אט אונליין, ומציעים גם טיפול אישי או קבוצתי בהמשך. הכל דיסקרטי וללא עלות.
"מסע בזמן" - שבוע בטבע עם הצוות
תוכנית של משרד הביטחון לצוותים ששירתו יחד בקרבי ובה הם עובדים יחד כקבוצה עם אנשי מקצוע ותרפיה על עיבוד חוויות השירות ובניית חוסן אישי.
"בשביל המחר" - מסעות עיבוד בטבע
עמותה שמובילה מסעות מיוחדים ללוחמים ולוחמות אחרי השחרור. במהלך המסע, משלבים הליכה בטבע, שיחות קבוצתיות וכלים לחיים, בהנחיית אנשי מקצוע. דרך אחרת, פחות “טיפולית־פורמלית” ויותר חווייתית.
מרכז אלה
מרכז טיפולי ארצי המתמחה בטראומה, אובדן וחוויות קשות. מציעים טיפול עם אנשי מקצוע מנוסים.
מרכז חוסן - שיבא ומייקל לוין
טיפולים מקצועיים, ליווי ותמיכה – ללא עלות ומתוך הבנה של האתגרים הייחודיים לחיילים בודדים.
אפליקציית "עמית"
בנקודות של אפליקציית ״עמית״ ניתן לבצע תשלום על טיפול פסיכולוגי.
דרך קופות החולים
פונים לרופא/ת המשפחה ומבקשים הפניה לבריאות הנפש. אפשר לקבל טיפול מסובסד או חינם, וגם שילוב עם תרופות או קבוצות טיפוליות לפי הצורך.
הד ספייס
מרכזי טיפול חינמיים לצעירים עד גיל 25 החווים קשיים ביום-יום. המרכזים פרוסים ברחבי הארץ והטיפול ניתן על ידי צוות מטפלים מקצועי עם הכשרה מעולמות הטיפול.
תכנית ית״ד של משרד הרווחה
תכנית של משרד הרווחה לצעירים עד גיל 25 המתמודדים עם מצבי חיים מורכבים ומבקשים להתקדם ולהשיג יעדים. לפתיחת פנייה יש למלא שאלון באתר של משרד הרווחה.
שירות צבאי, ובמיוחד שירות קרבי או תקופות לחימה, יכולים להשפיע מבחינה רגשית ונפשית גם זמן רב אחרי השחרור. טיפול וליווי מקצועי יכולים לעזור להתמודד עם לחץ, חרדה, זיכרונות קשים ותחושות שממשיכות ללוות את היום־יום.
קשיי שינה, לחץ מתמשך, עצבנות, חרדות, הסתגרות או תחושת ניתוק יכולים להיות סימנים לכך שצריך לקבל תמיכה. חשוב לדעת שפנייה לעזרה היא דבר טבעי ולא סימן לחולשה.
אפשר לפנות לקופות החולים, למרכזי טיפול ייעודיים (כמו נט"ל או ער"ן), למשרד הביטחון או לעמותות שמלוות חיילים משוחררים. יש גם מסגרות שמותאמות במיוחד לבוגרי שירות קרבי ולבוגרי החינוך החרדי.
כן. הטיפול הנפשי מתנהל באופן פרטי ודיסקרטי, והמטרה היא לאפשר לכל אדם לקבל סיוע בצורה בטוחה ומכבדת.
כן. לא חייבים לחכות למשבר גדול או לאבחנה רפואית כדי לבקש עזרה. גם תחושת קושי, בלבול או עומס רגשי הם סיבה מספקת לפנות לקבלת תמיכה.
